| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 1145千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 8924千卡 | 888千卡 | ||
| 花生 | 克 | 2041千卡 | 567千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 1779克 | 纯手工牛轧糖热量/卡路里12128千卡 | |||
 热量12128千卡,相当于吹号角6064分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备这些材料，某宝找一家烘焙店都有啦
2、360g棉花糖
3、105g牛油
4、360g花生炒香
5、240g奶粉
6、小火融化牛油
7、放入棉花糖继续小火融化
8、熄火，倒入奶粉
9、倒入花生，蔓越莓碎
10、炒匀至不粘手
11、压平，晾凉
12、切
13、裹上糯米纸，包上糖果纸
14、装袋送人，就是这么的Easy
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、抗衰老、防癌等功效；可与豆浆、粳米、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、大便秘结等功效；
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