低脂芝麻蔓越莓包的热量和减肥功效

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、调味、保护胃肠等功效；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、延年益寿、补肝肾等功效；可与梨、香蕉、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；