| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红糖燕麦饼干热量/卡路里99千卡 | |||

1、首先把黄油切小块,隔温水融化。

2、加入玉米油、打散的蛋液和过筛好的红糖,一起搅拌均匀。

3、将过筛好的低筋面粉、小苏打、可可粉混合到湿性材料里,搅拌均匀。

4、把准备好的燕麦也倒进去,再次拌匀。

5、准备工作就做好了。这时可以自己或者喊着家人一起来揉小面团吧。形状自由发挥。

6、送入提前预热好的烤箱,上下火160度,中层25分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、解热烦、滋阴润燥等功效;可与丝瓜、韭菜、辣椒搭配;与鹅蛋、糖精、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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