简易版寿司的热量和减肥功效

1、1，青瓜去皮切条，切成与海苔同样长度，
2.火腿切条煎熟，我是凭感觉煎的
3.蛋两个，打成蛋液摊成蛋饼，然后切条状，

2、海草蒸热剪碎，一些进口店都会有买的，吉之岛什么的

3、八爪鱼同样蒸热剪碎，我特意买了把剪刀

4、居然忘记说煮饭的事情了，饭的话个人喜欢稍稍粘一点的口感，可以放多点水，东北米也可以，饭好了后加寿司醋拌均匀，
寿司醋虽然是盐1:糖5:醋10，但个人口味不同可以按照口味调节
我自己吃都会用保鲜袋包着卷帘的，第一卫生第二清理的时候好清理，

5、饭铺好在海苔上面，边边留一条空隙，这样就不会满出来，

6、中间放鸡蛋青瓜火腿海草加上沙拉酱，

7、卷的时候就是要往回压，扣紧了就不会松散了，

8、两头的话用勺子或者手往里摁，摁实些，然后就可以了，

9、米饭弄成这样的小团，别问我怎么弄得，真的都是凭感觉，讲不出来

10、海苔剪成条，用来做军舰的

11、包起来后可以用点水粘住那个边

12、放上八爪鱼就好了

13、居然忘记拍照了，

14、这些都是之前做的

15、鳗鱼的还有腐皮，喜欢做给朋友吃啊

16、芥末拌饭也是很好吃的

17、这是什么鬼