| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 培根煎大虾-零难度的豪华宴客菜热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于上课507分钟消耗的热量108 | |||||
1、大虾6只剥去虾皮，留下虾头和虾尾，用少量生抽和新磨胡椒粉腌渍一下；
培根3条，从中间对半切开，把腌渍过的虾裹一层干淀粉，每半条培根包在一只虾外面，露出虾头和虾尾；
2、锅里放很少的油润一下锅，待锅子足够热，调中小火，把包了培根的虾放在锅里煎，煎到培根酥脆虾子变红，翻一面继续煎熟
3、这么香口的培根煎虾，搭配一些清爽的蔬菜才好。
本来想用西兰花的，但是家里没有，就用肥嫩的木耳菜搭配吧~
红绿搭配很赏心悦目，荤素搭配也很营养均衡
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
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