西红柿鸡蛋面的热量/卡路里_西红柿鸡蛋面的做法

1、先把鸡蛋炒好，盛出待用，把西红柿切成小四方丁，然后，加油炒出汁，把鸡蛋倒进去翻炒几下，加入适量的水，待水煮沸，把面条下进去，然后，放入葱，盐，调料，出锅前放些香菜。我还放了喜欢吃的豆泡，
2、成品西红柿鸡蛋面，非常好吃。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、抗衰老、养阴凉血等功效；可与西兰花、福寿鱼、菜花搭配；与青鱼、冰棍、冰棍相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防癌症等功效；可与青椒、基围虾、圆生菜搭配；与鹅蛋、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

葱花具有降血压、降低胆固醇、减肥等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、消毒等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效