媲美KFC的蛋挞的热量和减肥功效

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、和血等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、洋葱、黄豆搭配；与鹅肉、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、治便秘等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与白砂糖、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、促进代谢等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、舒缓肝气、增强免疫力等功效；