甜辣虎皮鹌鹑蛋的热量和减肥功效

1、主料。

2、鹌鹑蛋去皮，淋入少许生抽，拌匀。

3、锅里倒油，小火炸鹌鹑蛋。

4、鹌鹑蛋炸至微黄，表皮起皱后捞出备用。

5、碗里放入生抽、糖、膳泰橄榄油辣椒，拌匀。

6、不粘锅里加少许油，放入碗汁，加热至粘稠。

7、放入鹌鹑蛋。

8、翻炒至鹌鹑蛋裹满汤汁。

9、撒少许葱末即可关火食用。

10、享用吧！