| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 茄汁玫瑰马铃薯卷热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于堆木头37分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备食材
2、马铃薯去皮，切片，最好用切片器，不要泡水
3、切好立刻倒入橄榄油，洒上盐，拌匀
4、从小片排到大片，切半，卷起
5、模具刷上油，放上马铃薯花卷，一个马铃薯约做6个卷，烤箱上火180度下火200度中层烤15~20分钟，不分上下火的，200度放下层烤18分钟左右，没有烤箱的用牙签着，放汤勺里然后下锅炸
6、刷上番茄酱，摆盘
7、时间温度根据自己烤箱和口味调整
8、来一束玫瑰花，不止能看，主要还是好吃~
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖降脂、健脾、美容等功效；可与醋、牛里脊、牛腩搭配；与柿子、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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