冬瓜鸡肉卷的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、止烦闷、利尿消肿等功效；可与鸡肉、椰子、火腿搭配；与醋、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚填精、补精填髓等功效；可与板栗、油菜、豇豆搭配；与菊花、芹菜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与牛肉、薏米、鸡腿搭配；与河蟹、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、下气等功效；可与比目鱼、草鱼、羊排搭配；与木瓜、柠檬、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、增强抵抗力等功效；可与奶酪、田螺、海带搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；