| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 紫苏炒河虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于玩游戏41分钟消耗的热量340 | |||||
1、河虾用清水多清洗几遍清洗干净
2、锅烧热，加入适量油，放入蒜末爆香
3、将河虾倒进去翻炒几下
4、加入少许盐
5、炒至河虾全部变成红色时加入切碎的紫苏
6、加入酱油继续翻炒
7、最后加入适量白糖翻炒均匀
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、通乳、提高性功能等功效；可与枸杞、辣椒、火龙果搭配；与南瓜、圣女果、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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