四季宝烧饼的热量和减肥功效

1、备齐材料，面粉我这里是用高筋面粉和低筋面粉混合的，也可以直接使用中筋面粉150g。

2、面粉混合均匀放入揉面盆内，活性干酵母倒入，缓慢倒入温水，边倒边用筷子搅拌，搅拌成棉絮状，然后用手揉面。

3、揉到三光：盆光、手光、面光，面光指的是面团光滑。盖上湿纱布或者湿毛巾，温暖处发酵30分钟。

4、面团发酵的时间我们就来准备四季宝花生酱料，挤出花生酱在装有花生油的小碗里（挤挤装的四季宝真的是超赞的啊，很方便有木有～）

5、搅拌均匀，加入适量盐和五香粉，盐适当多加一点，不然做出来的烧饼味道会比较淡，没有五香粉也可以用点花椒粉，就是椒盐四季宝烧饼了。搅拌搅拌，有四季宝花生酱做出的酱料很细腻柔滑。

6、面团发酵好后取出压一压排出气体，面板上撒适量面粉，把面团擀开成一大片。

7、均匀抹上做好的酱料。

8、从一边慢慢卷起。

9、卷好后切成大小差不多的长段。

10、每一段都包好，捏住

11、封口处朝下，用手轻轻压扁。

12、每一个都这样做，滚上芝麻，烤箱预热190度，上下火，入烤箱中上层烘烤20分钟。当然温度要根据自己家烤箱来灵活设定。

13、出炉啦～真的太爱花生酱，于是又挤了点出来沾着烧饼吃，酥酥的外壳，柔软的内层，再加上四季宝酱料的香浓柔滑，一口下去富有层次，简直是舌尖的享受～

14、用坚果沾着花生酱吃也好吃呢～

15、连我家猫咪都闻到这个香味抑制不住了呢

16、赶紧动手吧～