A简单却不将就的海鲜意面 家庭版的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、杀菌消炎、提神等功效；可与松子、猪骨、猪肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、护肤、防癌等功效；可与黄鱼、圆白菜、茭白搭配；与虾、螃蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有益气血、消水肿、强筋骨等功效；可与菜花、芹菜、生姜搭配；与橘子、田螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、化痰、滋阴明目等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与柑橘、水芹菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、催乳、降血压等功效；可与茄子、大葱、鸡蛋搭配；与柿子、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；