| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪大肠 | 克 | 1009千卡 | 196千卡 | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 焖猪大肠热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡,相当于露营410分钟消耗的热量150 | |||||
1、调料事先准备好
2、主料最主要的就是洗啊，我可是洗了又洗，这边洗了又反过来那边洗，用了盐，用了面粉，用了啤酒，用了醋，反正网上说的我都差不多用齐了
3、辅料，芹菜也是事先准备好哦
4、下锅焖
5、焖的汤汁快干的时候把，芹菜，辣椒放下去，收干汤汁就可以起锅了，(*^__^*) 嘻嘻……
猪大肠的热量196千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴、润燥、补虚等功效；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补虚、口臭等功效；可与花生、莲藕、羊排搭配；与菊花、甲鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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