食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
总量 | 963克 | 茄盒热量/卡路里1729千卡 | |||
热量1729千卡,相当于打沙袋288分钟消耗的热量360 |
1、将肉馅中加入葱末,姜末,盐,花椒粉,胡椒粉,一个鸡蛋,少许植物油,
2、将茄子洗干净,斜着切成片,第一刀切不透,第二刀切断,
3、在切好的茄子里加入调好的肉末,放旁边备用,
4、在碗中加入面粉和淀粉,大约一比一的比例,加入一个鸡蛋,加入少许白水,水不要太多,调之浓稠状,不要太稀了,不然茄子上挂不住。
5、将夹了肉末的茄子放入调好的糊糊中,上下翻面,让茄子糊满面糊,
6、油炸茄盒太油了,这次我选择在平底锅中刷上少许的油,直接将茄盒像烙饼的一样烙熟,一面焦黄之后翻面,将第二面烙成金光色,期间可以盖上锅盖,出来的茄盒软软的,
7、我选择不粘锅,不然太容易糊锅了,等两面都炸黄之后出锅,
8、之后我又回锅了,调了糖醋汁,做成了糖醋味的,软软的很好吃,我宝宝也很喜欢,宝宝一岁八个月哦。
茄子的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解暑、温肺、发汗解表等功效;可与鳗鱼、排骨、海虾搭配;与黑鱼、螃蟹、墨鱼相克,同食可能会引起不适;
肉馅的热量227千卡(每100克);具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效;可与藕、黑木耳、香菇搭配;与荞麦、鲫鱼、牛里脊相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、美容护肤、延缓衰老等功效;可与银鱼、圆生菜、桂圆肉搭配;与鹅蛋、红薯、兔肉相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养胃、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠通便、宽肠胃、和胃等功效;
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