汉堡的热量和减肥功效

1、准备好汉堡面包（超市有卖）、芝士、千岛酱，备用。

2、用烧烤汁、白糖、酱油、盐、生粉（其实我没自己腌过东西。。。爸爸告诉我要放生粉我才放了的。。）将猪排腌半个小时，再用不粘锅把它煎熟，备用。

3、把鸡蛋敲到盘子里，放一点盐，把它用筷子搅拌均匀，再把鸡蛋煎熟，备用。

4、当所有东西准备好之后，就按照自己的喜好把煎鸡蛋、芝士、猪排夹在面包中间，再淋上千岛酱。（PS.我弄的顺序是，先在面包底部淋上一点千岛酱，再放上鸡蛋，再淋上一点千岛酱，再放上猪排，再淋上一点千岛酱，在盖上面包盖。这样吃起来不会太干，但是有的人可能会觉得这样很腻）

5、最后，猪排芝士鸡蛋汉堡诞生了O(∩_∩)O撒花~~~

6、如果有人觉得煎猪排很费时间，也可以用煎热狗肠代替煎猪排。你只需要先把热狗肠竖着切开，再用不粘锅把热狗肠煎熟就可以了。（PS个人认为煎猪排的口感比煎热狗肠的口感要好。因为热狗肠跟鸡蛋芝士混在面包里的感觉不分明，所以个人更喜欢煎猪排。）

7、热狗肠芝士鸡蛋汉堡诞生O(∩_∩)O撒花~~~

8、配上酸奶，感觉会更好。

9、但是，本人对煎猪排芝士鸡蛋汉堡更加有爱~~~