| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 43千卡 | 287千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 当归党参老母鸡汤热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于砍柴126分钟消耗的热量360 | |||||
1、老母鸡洗干净剁成块
2、大枣去核，鸡肉去一下血水
3、先把鸡肉和当归党参炖一个半小时
4、再放入大枣和枸杞炖半小放盐时就好了
当归具有增强免疫力、降血脂、抗炎等功效；可与熟地、桂圆、益母草搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益中、补气、补气虚等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、改善心肌营养、促进睡眠等功效；可与板栗、薏仁、枸杞子搭配；与虾、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延长寿命、滋补肝肾等功效；可与青蟹、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、提鲜等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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