玫瑰花饺的热量/卡路里_玫瑰花饺的做法

1、拌肉陷，后腿肉，肥瘦3:7的样子剁碎，我是在家乐福让师傅用机器打碎回来的，放葱花，生姜末少许，盐一勺，生抽两勺，老抽半勺，耗油一勺，蛋清一个，植物油四勺(油可以多点)，顺时针搅拌。

开始包花，四个饺子重叠排开，放肉馅，少一点陷，不然会爆开。
2、包好的花型
3、放少量油炸至花饺下面变黄，放少量水，盖上锅盖。
4、水烧干，再放少量水，就可以出锅了
5、调油碟，生抽?水，1比2，指天椒五颗，少量老抽，白芝麻一小把。烧热油淋上去即可。

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、润肺补肾、改善贫血等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、抗癌等功效；可与瘦牛肉、猪红、咖哩牛肉干搭配；与千页豆腐、豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温中止呕、解鱼蟹毒等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

玫瑰花饺的热量和减肥功效