糟酒糖水鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、清热解毒等功效；可与干贝、菠菜、西红柿搭配；与味精、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、缓中止痛等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与牛肉、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、缓和药性、治疗高血压等功效；可与面条、花生、粳米搭配；与黄瓜、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、补肝等功效；可与山楂、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；