海味煮意粉的热量和减肥功效

意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、缓解神经衰弱、增强免疫力等功效；可与燕麦片、枸杞、香菜搭配；与茶叶、红枣、葡萄相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有下气、补益健身、滋阴等功效；可与瘦肉、鸡蛋、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补肾气、补肾养血等功效；可与韭菜、菜花、菠萝搭配；与梨、甲鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、预防贫血等功效；可与豆腐、豆腐、鸡肉搭配；与南瓜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；