毛豆炒鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、健脾胃、益气等功效；可与松子、茼蒿、冬瓜搭配；与芥末酱、大蒜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、利尿等功效；可与鳕鱼、狗肉、比目鱼搭配；与醋、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、护肤、去黑头等功效；可与菠菜、牡蛎 、黄豆搭配；与柿子、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；