| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 香辣炸鸡翅热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡,相当于骑摩托车567分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材:鸡翅清洗干净后，用菜刀在鸡翅表面开几道口（这样是为了在腌制的时候更加人味）
2、往鸡翅中放入1勺盐、2勺白糖、半勺白胡椒粉抓匀。然后腌制2小时！
3、鸡翅腌制好后取出，先在表面匀均的粘上一层面粉。
4、将粘好面粉的鸡翅放入蛋液中浸泡3-5秒。
5、将全部的鸡翅都粘好后，开始炸制。往锅中倒入适量的油，油热后，将鸡翅放入锅中，炸至成熟、表面微黄时捞出！
6、然后炸鸡翅就完成了！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、延缓衰老等功效；可与干贝、西红柿、圆生菜搭配；与鹅肉、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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