番茄洋葱炒鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与圆生菜、干贝、紫菜搭配；与甲鱼 、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、帮助消化、健胃消食等功效；可与芥蓝、福寿鱼、芹菜搭配；与黄瓜、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；