食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
蛋糕粉 | 克 | 337千卡 | 374千卡 | ||
白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
总量 | 1027克 | 圣诞花环蛋糕热量/卡路里1222千卡 | |||
热量1222千卡,相当于叮当舞222分钟消耗的热量330 |
1、准备好原料。
2、分离蛋清和蛋黄,装蛋清的容器要保证无水无油。
3、(用的是后蛋法)玉米油和酸奶放入容器中搅拌至乳化。
4、筛入蛋糕粉,用手动打蛋器搅匀。
5、放入五个蛋黄。
6、之子行搅拌至成细滑的面糊,放一旁备用。
7、蛋白先用慢速打到呈大粗泡放入三分之一份糖。
8、中速打至蛋白细腻的时候,继续加入三分之一份糖。
9、继续中速打发,出现纹路的时候加入最后一份糖。
10、最后打至湿性偏干接近硬性的状态。
11、取三分之一蛋白加入蛋黄糊中,翻拌均匀,不要画圈。
12、把搅拌好的蛋糕糊倒入剩余的蛋白中。
13、翻拌均匀,记得从底部充分翻拌,以免蛋黄糊残留在盆底。
14、然后倒入模具中,轻两下震出蛋糕糊中大气泡,烤箱提前预热160度10分钟。
15、蛋糕放入倒数第一层,蛋糕模具放入烤盘中烤60分钟,烤好的蛋糕坯,取出放桌上震两下,然后立即倒扣晾凉。
16、蛋糕凉透后脱模,分成两片。(各类水果提前清洗干净控干水分)
17、300克淡奶油加入30克白糖打发至可以裱花的状态。
18、放一片蛋糕在盘子中,淡奶油装入一次性裱花袋中,放菊花嘴,在蛋糕片上挤上一圈奶油,放入水果。
19、再挤入一圈淡奶油。
20、放上最后一片蛋糕,再挤上一圈淡奶油(花型随自己喜欢哈)。
21、上面放好玫瑰花,茉莉花叶,草莓圣诞老人的装饰就可以了。
22、成品
23、成品
24、成品
25、成品
26、成品
27、成品
28、成品
29、成品
30、萌萌哒!
蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、润肺生津、滋阴等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、养颜、美容养颜等功效;
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺生津、治便秘、降血脂等功效;可与榛子、橙子、豆腐搭配;与黄瓜、樱桃、猪排相克,同食可能会引起不适;
猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津润燥、抑肿瘤、美容养颜等功效;可与大米、酸奶、蛋黄搭配;与青蟹、大花蟹、河蚌相克,同食可能会引起不适;
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