| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 苹果派 美味下午茶热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于跳舞149分钟消耗的热量288 | |||||
1、蛋挞皮解冻
2、苹果切小块
3、黄油化开
4、加入苹果
5、加入糖
6、加入淀粉液
7、炒至苹果变软变透明
8、炒熟的苹果馅晾凉倒入蛋挞皮
9、多余的蛋挞皮切条
10、交织成网 按压在蛋挞皮上
11、表层刷蛋液
12、烤箱210度上下火预热
13、中层15分钟
14、然后下层10分钟
15、烤好的苹果派 香味四溢
16、搭配一杯思慕雪 享受下午的美好时光吧
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、养阴补虚等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、减肥等功效；可与青鱼、黄鱼、绿茶搭配；与萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、治便秘、大便秘结等功效；
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