圣诞大餐－柠檬味增烤鳕鱼－圣诞烘趴 为爱起烘的热量和减肥功效

1、准备二块鳕鱼

2、把白味增15克 赤味增15克 面筋味增15克 味淋30克 青酒20克放在锅中煮沸放凉成酱汁

3、将鳕鱼放入酱汁中腌制一小时

4、放在烤盘上

5、入烤箱230度烤12分钟，烤一半时翻面

6、将蔬菜手撕

7、在沸水中煮下胡萝卜

8、将黑醋10克 橄榄油10克 盐1克 蜂蜜5克拌入胡萝卜15克蔬菜15克放在烤好的鳕鱼上

9、青酒10克 白醋20克 姜5克 糖10克 柠檬汁10克 黄油10克煮沸成三分之一时加入淀粉浇在烤好的鳕鱼上就可以

10、成品