| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 82千卡 | 41千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 935克 | 红糖姜枣膏热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于玩游戏239分钟消耗的热量340 | |||||
1、大枣去核切成条状
2、姜洗净切碎，驱寒不去皮，出汗可去皮。赶走姨妈疼痛就不要去皮啦。
3、阿胶红糖准备好
4、三种食材混在一起加水600毫升
5、先蒸再熬到这个状态就OK啦
6、凉了装瓶，大概450g左右，可保存七天。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、保护肝脏、宁心安神等功效；可与薏仁、山药、鲤鱼搭配；与银鱼、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、助阳、活血驱寒等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血、补血等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与牛腩、皮蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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