椰蓉吐司的热量/卡路里_椰蓉吐司的做法

1、面包桶依次放入鸡蛋，牛奶，糖和盐对角放，奶粉，面粉，酵母放芯里
2、和面将近一个程序后放入黄油继续和出手套膜
3、温暖湿润处发酵至两倍大小
4、黄油软化后和牛奶蛋液糖椰蓉和馅
5、面发酵好后拿出排气后，盖保鲜膜醒10分钟，擀成长方形，长度和模具一样，三分之二全部铺上椰蓉，把空白处折上来，然后再折一次，保证两层面都夹椰蓉，折好后从中间切开，两部分椰蓉向上，像麻花一样拧在一起
6、放入吐司盒，温暖湿润处发酵至九分满，表面刷蛋白液。
7、烤箱预热，下层180度，45分钟。记得加盖锡纸，防止表皮烤糊。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、防治近视等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与雪莲果、红枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、羊排、北极虾搭配；与甲鱼、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、保护胃肠、解盐卤毒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、清理胃水等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

椰蓉吐司的热量和减肥功效