| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于排舞212分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅清洗，调入备好的调料。
2、如图。
3、拌匀腌半天入味。
4、腌好的鸡翅用竹签串起，没有竹签不串也行。
5、码在烤盘了。
6、将串好的鸡翅放进烤箱高火20分钟左右。
7、再刷上辣椒油。
8、撒上孜然粉和葱末。
9、再放进烤箱烤5分钟，烤至熟透就行。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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