| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 牛轧糖热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡,相当于蹲起276分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油放进锅里 加热软化
2、棉花糖放进去 软化
3、放入花生粒 腰果 蔓越莓 再加些自己喜欢的
4、放入油纸上”因为我没买 就放保鲜膜吧 揉搓整形 放入冷冻 变硬”拿出来 切块包装
5、包装好啦 可以送家人 朋友
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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