肉松面包的热量/卡路里_肉松面包的做法

1、除黄油外，所有材料入面包机，搅拌至出手套膜，我用了两个和面程序，一共40分钟。发酵至面团本身两倍大小，拿出来排气，排气后，松弛10分左右。（每个面粉的吸水程度不同，所以水要质量增加）
2、准备好一个面包烤盘，我用的是圆形烤盘，把面团分成10份，每个里面包上肉松，码整齐了放入烤盘，温暖处发酵，我直接在烤箱发酵的，只用了20分钟左右，就这么大了。然后烤箱预热160度，（我的烤箱温度高，你们烤箱温度低的话用180度预热哦）
表面涂上蛋液，撒上芝麻，入烤箱中下层20分钟（如果只有三层的，就放在中间一层）

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、治便秘等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、促进消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

肉松面包的热量和减肥功效