| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 33千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 香葱烧中翅热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于聚会22分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料：香葱
2、中翅（已清洗）
3、将香葱去根洗净、捞出。
4、放在案板上切成段，待用。
5、将已清洗的中翅放在案板上用刀划上几刀。
6、烧锅倒油烧热，下入中翅翻炒翻炒。
7、随后，倒入一些清水，加适量的料酒。
8、煮开。
9、接着，合入切开的香葱翻动一下。
10、然后，加适量的生抽。
11、加适量的白糖。
12、加适量盐。
13、加适量鸡精。
14、调味煮开。
15、最后，煮至汤汁浓稠，即成。
16、出锅，装盘。
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、滋阴补阳等功效；
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