| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 香油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 1千卡 | 20千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 18千卡 | 364千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 6千卡 | 114千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 1千卡 | 27千卡 | ||
| 白胡椒 | 克 | 0千卡 | 23千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 简单烤肉丸子-烤箱9分钟热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡,相当于有氧运动206分钟消耗的热量350 | |||||
1、肉糜，盐，生抽，小葱，姜末，蒜末，糖，花椒粉，料酒，香油一起拌匀
2、烤箱预热250度，5分钟。在这期间，用手捏成小丸子，码在铺好吸油纸的托盘上
3、烤箱250度，9分钟，取出
4、装盘，好啦，又Q又弹，超好吃，可以白菜丸子汤，单吃也不错
5、放些水，白菜，粉丝，盐，姜片，蒜，哈哈哈，太好吃啦～
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、润肠通便等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津通乳、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；
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