半个钟头搞定的长寿面的热量/卡路里_半个钟头搞定的长寿面的做法

1、小白菜，鸡蛋，羊肉片，小面！
2、凉水放入洗干净的鸡蛋，水开后下面，轻轻搅开以防粘连
3、面煮至半透明，放入小白菜，羊肉片.
4、小白菜，羊肉片变色可关火，捞出鸡蛋洗净剥好，先挑面到碗里摆好小白菜羊肉片，依次放入盐，糖，陈醋，酱油，香油，麻油，胡椒粉，再浇上几勺汤，撒上香菜末，摆上心形鸡蛋，一碗有着重庆小面味道的长寿面就做好了！

羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益劳损、补血温经、修复胃粘膜等功效；可与白果、辣椒、豆腐搭配；与首乌、竹笋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺、延缓衰老、止渴等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防癌症等功效；可与银鱼、明虾、小米面搭配；与茶叶、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、治疗感冒、祛腥膻等功效；可与羊肉、羊排、胡萝卜搭配；与五花肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

半个钟头搞定的长寿面的热量和减肥功效