大闸蟹的3种吃法的热量和减肥功效

1、【清蒸】首先是大闸蟹的清洗，买回来的大闸蟹先用刷子把多余的泥沙刷干净，然后再放在清水里养半天吐沙。

2、做姜醋汁。小葱、姜切末。加生抽、香醋、料酒。用小锅煮沸后关火。放一旁备用。一定要用香醋，什么陈醋白醋的一边儿去。

3、将大闸蟹腹部朝上（以免漏黄）放进蒸笼里。冷水开始蒸15分钟，焖3分钟。

4、蒸好后的大闸蟹配上姜醋汁太美味了。如果有黄酒可以再配上黄酒暖胃。

5、【煲粥】先将大米洗净泡水1小时。

6、大闸蟹清洗好后先蒸5分钟，这个步骤是想让大闸蟹失去战斗力，并不是为了蒸熟。如果你还有别的办法都可以。

7、把大闸蟹的心、腮、胃、大钳去掉。切成小块。用料酒、姜丝、少许盐拌匀腌制10分钟。

8、准备一口砂锅，把泡好的米加进去，适量水煮粥。

9、另起一口锅，加适量油，把腌制好的大闸蟹一起倒进锅里，翻炒几下稍稍出香味即可，不要炒熟了，蟹壳微微变色就行。

10、大米煮开花后，我们就把炒过的大闸蟹倒进锅里，拌均匀，再继续煲粥。

11、粥煮软烂后，我们加入芹菜末。

12、起锅前我们加胡椒粉、盐调味。

13、可以根据自己口味撒上葱花、香菜末伴着吃。太美味了。

14、【爆炒】大闸蟹蒸熟，详细做法参照清蒸步骤。

15、去除心、腮、胃。切成适当的大小。

16、锅里热油，爆香葱、姜、蒜。多放一些会很香的~

17、把大闸蟹倒进去翻炒。

18、烹入料酒，生抽、香醋。

19、再撒一些盐调味就可以出锅了。

20、开动咯~