| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 香菇蒸排骨热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于抄写474分钟消耗的热量138 | |||||
1、香菇加少许水泡发。
2、排骨加调料腌制一小时。
3、香菇切片。
4、把香菇加入排骨中，淋少许油，拌匀。
5、放入压力锅锅里。
6、选择压力锅“蒸排骨”功能，按下开始按键即可。
7、撰写制作步骤
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、提高免疫力、抗血栓等功效；可与武昌鱼、牛里脊、木耳菜搭配；与海虾、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、润燥等功效；可与蘑菇、茄子、山楂搭配；与百合、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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