| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 烤鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于打桌球233分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅加清水，花椒，姜浸泡除腥
2、捞出鸡翅控干水分，加酱油、醋（尽量少）、盐、鸡精、糖、花椒油、香油腌制一晚（放冰箱冷藏室中）
3、泡好的鸡翅
4、光波炉选光波微波组合，烤25分钟，中途翻一次面即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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