| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奥利奥饼干 | 克 | 482千卡 | 536千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 59千卡 | 346千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 708千卡 | 295千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 652克 | 奥利奥重芝士蛋糕热量/卡路里2141千卡 | |||
 热量2141千卡,相当于滑雪机306分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好所有食材
2、首先制作饼干底，黄油融化
3、黄油融化和奥利奥饼干融合
4、用勺子铺平，放入冰箱冷藏备用
5、奶油奶酪融化后，加入砂糖搅拌
6、加入鸡蛋，一个一个加 搅拌均匀
7、加入过筛玉米淀粉
8、加入牛奶，几滴柠檬汁
9、都搅拌均匀
10、把模具外用锡纸包好 ，然后把面糊放里
11、烤盘放热水，放在烤箱倒数第二层，150度烤70分钟
12、拿出烤箱的样子，需放入冰箱冷藏三到四个小时左右
13、冷藏好可以吃了，味道棒棒哒
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、增强免疫力、保护胃肠等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、润肠通便、预防便秘等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、化痰止咳等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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