| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 家常糖饼热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡,相当于民族舞338分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉加开水用筷子搅成絮状
2、放凉后揉成面团醒20分钟。
3、醒好后的面团揉一下揪成包子大小的剂子。 然后将剂子擀成皮。
4、将白糖和面粉掺合一下放入面皮内，喜欢吃红糖的可以放红糖。跟自己口味放。
5、像这样包好
6、轻轻压平
7、压成这样薄后就可以
8、热锅倒油，喜欢吃酥脆点的就多放油，喜欢吃软一些的就少放，煎至两面金黄色就可以了。
9、超级简单有木有
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、益气补血、温胃驱寒等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛腩、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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