丸子烩白菜的热量/卡路里_丸子烩白菜的做法

1、首先把买来的猪肉馅儿和姜末，料酒一起搅拌均匀，再打2个鸡蛋搅拌，还要放盐和味精哦！。备用（肉馅最好是前腿肉，瘦肉和肥肉比例8比2）
2、凉锅放油，待油热放入肉馅，煎至两面金黄。
3、将煎好的丸子盛到容器里备用。我们再把热油锅里放大料，姜片，大葱，盐，味精一起炖熟大约20分钟。这时可以切白菜，泡粉丝。（这次我做的不是圆丸子，南煎丸子很省油的。）
4、先炒白菜再放粉丝和熟丸子一起烩就好了！味道真棒！

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与冬瓜、蛋黄、辣椒搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、滋阴、解热毒等功效；可与豆腐皮、芒果、香菇搭配；与雪花梨、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、冠心病等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与圆生菜、羊排、菠菜搭配；与甲鱼、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

丸子烩白菜的热量和减肥功效