多变蛋卷寿司的热量和减肥功效

1、鸡蛋2个打散。

2、锅中加少许油。

3、小火煎蛋液，煎成蛋皮。

4、制作出薄的蛋皮备用。

5、黄瓜去皮切条撒盐腌制。

6、黄萝卜（大根）切条。

7、肠切条备用。

8、米饭 少许糖、醋拌匀。

9、材料备齐，准备制作。

10、卷帘上放海苔片。

11、刷一层香油。

12、铺一层米饭。

13、放上蛋皮。

14、放入黄瓜、肠、萝卜。

15、用卷帘慢慢卷起，慢慢收紧。

16、卷好后用帘子卷紧，固定一会。

17、用刀切成相同大小。

18、装盘，第一种原味寿司。

19、抹上沙拉酱，第二种沙拉寿司。

20、抹上沙拉酱撒上柴鱼片，第三种沙拉柴鱼寿司。

21、抹上沙拉酱撒上肉松，第四种肉松沙拉寿司。