麻酱烧饼和椒盐烧饼的热量和减肥功效

1、面粉、酵母、盐、糖按表中所给量加入面包桶，没有面包机手动一样可以，放入干净盆中。

2、300g面粉约加150-160g水（450g面粉约210g水）

3、麻酱用香油泄开。搅匀备用。

4、加入两勺面粉，增加稠度，不要太稠，做出来的就会太干。

5、椒盐油酥：面粉5勺，加椒盐，放1勺五香粉，做这所有料差不多等份的热油，浇入料中，和成糊状即可。

6、做好的两种馅儿料。

7、老抽、蜂蜜（或糖浆）混合成汁，一会儿刷烧饼上色用。

8、面团醒发1小时左右，取一半排气，揉匀。

9、擀成薄薄大饼，越薄越好。

10、均匀刷上麻酱。

11、卷成均匀卷，越紧约好。

12、两头折叠。

13、再折一层。

14、同样油酥也一样。

15、把折叠好的面团继续二次擀成大饼，卷成粗细均匀的卷。

16、切成等份大小段。

17、按扁擀圆。

18、刷上准备好的刷液。

19、沾上芝麻继续拍打让芝麻粘住烧饼。放入烤盘，烤箱预热，185度，中层，上下火，烤制25分钟-30分钟，温度时间跟烤箱有关。

20、做好的烧饼非常香，千层酥嫩，非常可口，趁热吃最好。

21、赶紧给家人露一手吧。