蘑菇鸡肉焗饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、益精强志、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、补精、益气等功效；可与栗子、油菜、冬虫夏草搭配；与明虾、鲍鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、护肤、养阴凉血等功效；可与豆腐、卷心菜、西葫芦搭配；与虾、鱼干、河蟹相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、降血脂、帮助消化等功效；可与荷兰豆、葱、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、软化血管、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、鸽肉、花菜搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；