| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 92千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 231千卡 | 231千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 椰奶汉堡热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡,相当于吹喇叭662分钟消耗的热量120 | |||||
1、把主料中的材料全部放入面包机桶内，启动和面键
2、大约20分钟后装入保鲜袋内，排出袋内空气，放入冰箱冷藏过夜
3、第二天取出后，室温放置15分钟
4、倒出用擀面杖排气
5、平均分成8份
6、取一个面团，擀成模具大小的长度，压扁一边
7、收紧卷起
8、全部做好放入模具内
9、和一杯热水同时放入烤箱发酵至2倍大小
10、发酵好的面团
11、稍稍刷上一层牛奶或者蛋液
12、均匀撒上白芝麻，烤箱上下管170度预热，放入烤箱中层烤制20分钟即可，大约8分钟后盖上锡纸以防上色过度
13、烤好后取出放凉
14、切开一个汉堡，面包非常软，椰香浓郁
15、加入喜欢的材料，我加了黄瓜和火腿肠，沙拉酱
16、盖上另一片即可食用
17、成品
18、成品
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、抗氧化、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、润颜、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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