田园鸡丁-小朋友最爱的下饭菜的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、健脾胃、止白带等功效；可与茶树菇、豇豆、冬瓜搭配；与糯米、大蒜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、消食等功效；可与卷心菜、西兰花、比目鱼搭配；与山楂干、柚子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、抗癌、补气血等功效；可与荸荠、枣、豇豆搭配；与鸭翅、青萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、提神、增强免疫力等功效；可与鸭肉、牛里脊、红薯搭配；与螃蟹、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、杀菌等功效；可与牛肉、猪肝、猪肉搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；