| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 3720千卡 | 372千卡 | ||
| 鲜姜 | 克 | 410千卡 | 41千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 2673克 | 姜枣茶热量/卡路里4527千卡 | |||
 热量4527千卡,相当于骑自行车566分钟消耗的热量480 | |||||
1、大枣洗干净用水泡软。
2、把枣核去除。
3、鲜姜切小块和去核的大枣一起放料理机打成泥
4、把姜枣泥和红糖一起放到锅里，加300g的水，大火烧开小火熬，一直到成粘稠状，就可以了。 放凉可以装到玻璃瓶里放入冰箱保存。想喝的时候舀一勺用热水冲着喝，冬天喝上一杯，全身暖暖的。
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、促进睡眠、养颜等功效；可与鹌鹑、冬瓜、牛奶搭配；与鱼肉、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、保健等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛奶、松花蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、驱寒等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
