| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 青汁粉生巧克力热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡,相当于买东西337分钟消耗的热量180 | |||||
1、不用什么步骤～只要把以上材料备好～除了粉末，其余一概隔水加热混合～
2、再在保鲜盒之类的容器里铺好保鲜膜～把巧克力溶液倒进去，封盖，雪藏4小时以上～，我雪了刚好一晚～
3、再拿出来割开一块块～沾上青汁粉就OK啦～
4、我个人偏爱黑巧所以直接用黑巧做再自己调糖量～喜欢甜的可以用牛奶巧克力～还有粉末随个人喜好～我是刚好家里只有青汁粉才用这个～不过也敲美味～??
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、保护眼睛等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、雪花梨、牛奶搭配；与韭菜、河蟹、生菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
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