香辣虾爬子的热量/卡路里_香辣虾爬子的做法

1、先将虾爬子蒸熟，最多蒸十分钟。
2 将虾爬子切成两段，备用。
3 其他用料切小块备用。
4 锅中放少许油，待油8成热时，放蒜蓉辣酱，翻炒几下，放原料3，翻炒几下出香味，放虾爬子，翻炒片刻，放辣椒面适量。（如果感觉干就少放点水，待水分都炒没的时候放辣椒面），最后放香菜末，翻炒几下出锅。
5 色香味俱全的香辣虾爬子，我要开吃了，哈哈。

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、和胃调中、促进消化等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与火腿、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解毒、增进食欲等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、防感冒、促进消化等功效；可与娃娃菜、羊排、海虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、预防感冒、增强食欲等功效；

蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有杀菌、预防心脑血管疾病、降血糖等功效；可与生菜、玉米面、排骨搭配；与芒果、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

香辣虾爬子的热量和减肥功效