| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡,相当于做题603分钟消耗的热量108 | |||||
1、蛋白蛋黄分离、放蛋白的容器一定要干净整洁哦！
2、蛋黄加入1勺糖、6.7勺牛奶、1勺油、100克面粉、拌匀
3、拌好后就成这样了
4、蛋白加1勺糖、用打蛋器打发
5、打了1分钟左右就成半奶油状了，再加1勺糖继续打，不喜欢甜的可以不加那么多糖哦！
6、这是打好后的蛋白、倒扣不掉就完美了
7、用一半的蛋白拌蛋糊、记住，要从下往上拌、不能搅拌，不然消泡就发不起来咯！拌均匀后再用剩下的蛋白继续拌
8、先把电饭煲预热一下、擦点食用油、倒下拌好的蛋糊、把锅振一下、把气泡振出来、
9、起锅后要倒扣一下盖住、这样它就不会回缩严重哦！
10、软绵绵的、好好吃的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与茼蒿、丝瓜、小米搭配；与菠萝、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
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