| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1118克 | 电饼铛-玫瑰花肉卷热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡,相当于排舞309分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉馅里加老抽、五香粉、油调均，将白菜、葱、姜切碎和肉馅混合好。
2、取3个水饺皮一个压一个叠放平铺好，把馅放在中间位置。
3、把水饺皮合上，从一边开始将水饺皮卷起来。
4、卷好的就是这样子的啦，电饼铛预热，加入少许油。
5、把肉卷放进电饼铛，煎至底部发黄，加入适量清水，盖上锅盖。
6、加热至水干掉，大约10分钟左右的样子，取出来食用就可以啦！
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾气、止消渴、滋肝阴等功效；可与苋菜、柿子、豆腐皮搭配；与甘草、鸭梨、龟相克，同食可能会引起不适；
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、养胃生津、促进消化等功效；可与猪肝、鸭腿、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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